温差大如何防范心血管疾病，看完这些你就知道了

天气逐渐转凉，昼夜温差较大，白天的温度虽然仍达三十度左右，可是到了晚上就下降到了十几度。这样的天气很容易让身体着凉，甚至出现心脑血管疾病。大连奇加复健医院内科周素敏主任提醒：吸烟、肥胖、高血压、冠心病、糖尿病、高血脂（血脂异常）等朋友，更要注意防范心血管问题。
 
心血管疾病患者要做好四个防范措施
 
1、避免寒冷刺激
秋冬季节，气温降低，室内外温差过大，衣服增减不及时，会反射性地引起血管收缩，诱发心绞痛、高血压的发生。
 
2、避免劳累过度
劳累过度是诱发心血管疾病的最常见的因素。适当的运动可使正常人及心血管患者的内皮功能改善，这对防治心血管病起有益作用。但有研究证明：过度活动可能对心血管病不利。
 
3、避免饱餐暴饮
尤其是餐后即从事劳动或快步行走更易引发心绞痛。注意饮食不过饱，饭后适当休息。
 
4、避免情绪恶化
临床上许多心血管病患者，由于情绪激动诱发心绞痛发作、血压升高，甚至发生心肌梗塞而死亡。由情绪波动引发者，服药一般效果不佳，应做到乐观对待疾病，保持情绪稳定，才可尽快康复或减少发作。