怎样使用弹力环进行康复?

弹力环,也叫弹力带,是由天然乳胶制成的,它可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性,有效提高运动成绩,帮助治疗人体的多种慢性疾病。

它易于携带,使用简单方便,是十分有效的小型体能训练工具,被广泛应用于膝盖、小腿、脚踝、大腿、手臂、肩颈腰等部位的康复训练以及健身领域。 



前交叉韧带损伤患者怎样使用弹力环进行康复?

主要是针对叉友过了术后或者最大的保护期,然后去提升肌肉的肌力与肌耐力体态控制,甚至后期的爆发力,我们常常用这种弹力环,去做一个运动。

一般来说每个不同的阶段,所需要的弹力环的张力都不大一样。但依照每个情况不同,会去挑选一个弹力环。我们把训练过程主要分为四个阶段。

注意:使用中若出现刺痛,关节活动度受限或其他不适,请立即停止使用并咨询康复师。

 

大连奇加国际运动康复中心专家

许元泰老师   热点解答

 

许元泰 技术总监(台湾)

大连奇加国际运动康复中心主任

台湾学善物理治疗体系常驻治疗师主管

上海体创运动医学中心技术总监

德国SCHROTH脊柱侧弯国际认证治疗师

澳洲Vasyli's 矫正鞋垫认证治疗师

神经张力手法认证治疗师  

神经肌肉诱手法认证治疗师

台湾联新集团坜新医院高级物理治疗师

刘永侃   欧美归国专家

大连奇加国际运动康复中心运动康复与体能训练专家

ACSM美国运动医学学会认证私人运动训练师

Emporia State University美国恩波利亚州立大学健康促进专业   运动康复方向

挪威Redcord悬吊康复训练师

意大利FM肌筋膜手法治疗师

日本NJF神经关节促通术治疗师

Mulligan关节松动术治疗师

Genesis Health Club私人体能训练师 

全美大学生篮球、橄榄球、排球联赛恩波利亚州立大学校队运动训练师

上一篇 下一篇

专家团队

相关资讯